تاريخ : دوشنبه چهاردهم اردیبهشت ۱۳۹۴ | 11:35 | نویسنده : انوشیروان فتاحی
هر چه به خرداد نزدیک می شویم، دلهره های پایان سال تحصیلی که دانش آموزان را گرفتار می کند نیز بیشتر می شود. در هر سن و سال و وضعیت تحصیلی که باشیم باز هم امتحان، امتحان است و ترس و اضطراب های خاص خودش را دارد. قصد ما ترساندن بیش از حد شما از امتحان نیست. در این مطلب شما را با روش های کاربردی آشنا می کنیم که می تواند در آمادگی شما برای امتحانات پایان ترم مفید واقع شود.
 علت بیشتر مشکلات آموزشی دانش آموزان عدم استفاده صحیح از نیروی فکری و ذهنی است. مهمترین دلیل...



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه پانزدهم فروردین ۱۳۹۴ | 10:50 | نویسنده : انوشیروان فتاحی
دکتر «تمپل گرندين» :

 شايد بسياري از شما در بين دوستان و آشنايان، چيزهايي راجع به اُتيسم شنيده باشيد يا حتي فراتر از آن، در خانواده خود کودک يا بزرگسالي را ديده باشيد که با تشخيص اُتيسم مواجه شده است و تجربه اي مستقيم از آن داشته باشيد و حتي چه بسا در تقلايي سخت براي درک بهتر آن و کمک به فرزند يا عزيزانتان (که احيانا به آن دچارند) بوده باشيد. اتُس در زبان يوناني به معناي خود است و به صورت تحت اللفظي منظور از آن در اُتيسم، ماندن در خود يا به زعم بسياري درخودماندگي است. کودک يا انساني که (در اصطلاح عام و باور عموم) درخودمانده است، تصويري مبهم و نه چندان خوشايند را به اذهان کمترآشنا با آن تداعي مي کند و در ذهن و حافظه من يادآور تصاويري فراوان از خانواده هاي نگران بسياري است که در طول سال هاي گذشته، در مناطق مختلفي از ايران مي ديدم، يادآور اينکه چطور در برابر چهره پررمزوراز اُتيسم که فرزندانشان دچارش بوده اند، به هر دري مي زدند تا بلکه آگاهي و کمک بيشتري را براي ياري به آنها بيابند تا اين نوع متفاوت از واقعيت را که فرزندشان در حال تجربه و زندگي کردنش است، بهتر متوجه شوند.....



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه شانزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 10:21 | نویسنده : انوشیروان فتاحی
با نزدیک شدن بهار آیا فکری برای ایمنی بدنتان در مقابل آلرژی بهاره کرده اید؟ درست است !! روزها شروع به بلند شدن و گرمتر شدن کرده اند و باد بهاری با ملایمت میوزد و بیشتر پرندگان دور هم جمع شده اند. درختان شکوفه داده اند و چمن ها شروع به رشد کرده اند.این زمانیست که ممکن است شما شروع به خاراندن چشمانتان کنید تا جائی که متورم و قرمز شوند.

اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی میکنید...
اگر مدام عطسه میکنید و در تمام طول روز چرت میزنین و شبها هم با دهان نفس میکشید
ممکن است که شما به رایج ترین نوع آلرژی که اغلب به ان تب یونجه میگویند دچار شده باشید ...



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه یازدهم اسفند ۱۳۹۳ | 16:40 | نویسنده : انوشیروان فتاحی
هوش بچه‌ها به دنبال تجربه و تمرین افزایش می‌یابد و در این میان حواس پنج‌گانه یعنی بینایی، شنوایی، لامسه، چشایی و بویایی می‌توانند سلول‌های مغزی را تحریك كنند و به ساخت هزاران سیناپس یا راه‌های ارتباط سلولی مغزی بینجامند كه این امر خود باعث افزایش هوش كودك می‌شود. موارد زیر توصیه‌هایی ساده و در عین حال بسیار موثر و كاربردی است كه آینده‌ای روشن برای فرزندتان رقم می‌زند.



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و هفتم بهمن ۱۳۹۳ | 18:45 | نویسنده : انوشیروان فتاحی

از نظر محققان راهکارهای زیر مي‌تواند شما را از چنگال افسردگي نجات دهد.


راه برويداگر افسردگي‌تان شديد نشده، مي‌توانيد با راه رفتن حال خوب‌تان را برگردانيد. محققان مي‌گويند راه رفتن به‌ويژه براي افرادي كه دچار مصيبت شده‌اند مانند ازدست دادن يك عزيز، بيكار شدن يا جدا شدن از همسر مفيد است و اگر افسردگي شما ناشي از چنين اتفاق‌هاي بيروني باشد، مي‌تواند به كمك‌تان بيايد. 

البته پژوهشگران معتقدند حتي افسرده‌هاي شديد هم مي‌توانند در كنار درمان دارويي با راه رفتن به بهبود خود كمك كنند، اما كساني كه به‌دلیل اتفاق‌هايي كه براي‌شان پیش آمده احساس غم شديد يا افسردگي را تجربه مي‌كنند، با راه رفتن در يك محيط طبيعي پر درخت، بالا رفتن از كوه يا راه رفتن اطراف يك درياچه مي‌توانند بدون نياز به دارودرماني سلامت رواني خود را دوباره پيدا كنند.



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه سیزدهم بهمن ۱۳۹۳ | 22:0 | نویسنده : انوشیروان فتاحی
اگر دانش‌آموزی معدل نمراتش یک نمره کاهش پیدا کند، دچار افت تحصیلی نشده است. یادمان باشد که کاهش نمره دلیل دارد و صرفاً کم‌کاری دانش‌آموز نیست.

یک روانشناس با اشاره به نحوه محاسبه افت تحصیلی در دانش‌آموزان، کم شدن نمره در یک یا دو درس را افت تحصیلی ندانست و از والدین خواست در مواجهه با این پدیده شرایط عاطفی و ذهنی فرزند و جو حاکم در منزل را بررسی کنند. افت تحصیلی با اینکه دانش‌آموز نمره‌اش کم شود، متفاوت است



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و هفتم دی ۱۳۹۳ | 19:35 | نویسنده : انوشیروان فتاحی
اگر می خواهید ببینید که چقدر انسان عاطفی هستید به این پرسشنامه پاسخ دهید.
عاطفه و احساس جزء مهم زندگی همه ی ماست. ما انسان ها یک بعد خیلی مهم در زندگی مان داریم و آن عواطف مان است. اما اگر همین عواطف که زندگی را زیبا می کند ، بیش از حد باشد ، به ما و اطرافیانمان لطمه وارد خواهد شد. بهتر است سعی کنیم که هیچ چیز را از حد نگذرانیم و حتی در عاطفی بودن هم منطقی باشیم. پرسشنامه ی فوق تا حدی می تواند روحیه ی شما را در این زمینه ارزیابی کند.البته نه به صورت صد در صد.

خواهشمنداست به سئوالات زیر با دقت پاسخ دهید و سپس نتیجه را مشاهده کنید.(فقط یک گزینه انتخاب گردد.)



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه بیست و سوم دی ۱۳۹۳ | 18:12 | نویسنده : انوشیروان فتاحی


چرا باید نه بگوئیم؟
آیا نه گفتن یک مهارت است؟ 

چگونه می‌توان آن را یاد گرفت؟   
این ها سؤالاتی هستند که شاید برای برخی افراد مطرح شده باشند.


 از آنجایی که زندگی اجتماعی مستلزم رعایت مواردی است که هم حقوق دیگران و هم حقوق فرد در آن باید مورد توجه قرار گیرد مهارت نه گفتن یکی از لازمه‌های موفقیت فرد در زندگی شخصی و اجتماعی‌اش است.
نه‌گفتن، يعني وقتي ما نمي‌خواهيم مطلبي را بپذيريم با استفاده از اين مهارت، بدون آن كه به خود و ديگران آسيبي برسانيم، نه‌مان را به صورت فعال ابراز كنيم



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه دوازدهم دی ۱۳۹۳ | 11:32 | نویسنده : انوشیروان فتاحی

 
مواد غذایی

اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط 2 درصد از کل وزن بدن را تشکیل می‌دهد، ده برابر از ارگان‌های دیگر بیشتر است. برای همین باید حواستان به تغذیه‌ی آن باشد. یعنی باید نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی را با مواد مغذی خوب و متنوع تغذیه کنید.

خداوند مواد غذایی مفیدی آفریده است که نرون‌ها را تقویت می‌کند و شما را به رویای انیشتین شدن نزدیک‌تر می‌سازد. با ما همراه باشید تا با این مواد غذایی بیشتر آشنا شوید.



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه بیست و پنجم آذر ۱۳۹۳ | 11:33 | نویسنده : انوشیروان فتاحی

اضطراب و استرس امتحان  

 اضطراب امتحان نوعي خود اشتغالي ذهني است كه خود كم انگاري و ترديد در مورد توانائيهاي فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزيابي منفي و عدم تمركز حواس و واكنشهاي جسماني نامطلوب مي شود.

شبهاي امتحانات دانشجوئي فرا رسيده است و اضطراب آن روزها گريبان گير بيش از يك و نيم ميليون دانشجوي كشور است اگر از هر دانشجوئي كه پشت نيمكت هاي دانشگاه نشسته بپرسي پر هول و هراس ترين شبهاي زندگيت كدام شب بوده است به احتمال نود درصد شبهاي امتحان و كنكور يادش مي آيد دانشجو از استرس روزهاي امتحان گله مي كند اما اين استرس چگونه كاهش پيدا مي كند.



ادامه مطلب